【小儿推拿课堂】儿童秋燥！家长必get的润燥小技能~

（本网消息）

秋天是很多人喜欢的季节，它相对于夏天更凉爽，相对于冬天更暖和。但是，它也是一个偏干燥的季节，孩子在秋季，脾气容易暴躁。

秋季应该以润燥为主，不过，今年全国上下雨水较多，空气湿度较大，加上夏季部分儿童夏季贪食冷饮，当前调理方面除了润燥之外，家长们注意适当兼顾健脾祛湿噢！

秋季暑热己过，燥气当令。燥邪其气清肃，性干燥，因此燥邪伤人，易耗伤津液。而小儿肺脏娇嫩，易受外邪侵袭，肺应秋气，故秋季多见“燥邪伤肺”，容易出现干嗽、口干舌燥、流鼻血等症状。此外，肺与大肠相表里，秋季津液耗伤孩子还可出现大便干结、便秘等肠腑功能失调的表现。秋季平时可以多食柑橘、葡萄、梨、蜂蜜等水果，也可以食用枇杷膏、秋梨膏等药食同源膏方。

儿童润“秋燥”健康食谱推荐

1. 雪梨山药汤

材料：雪梨1个、山药200克、枸杞3克、冰糖适量。

食法：雪梨切块，过内加水放入雪梨，煮20分钟后加入山药，煮至山药绵软时放入枸杞、加适量冰糖煮5分钟。

本品可生津润燥、补脾、养肺。

2. 莲藕排骨汤

材料：排骨500克、莲藕1节

食法：将排骨剁成小块，加姜片焯水捞出；莲藕去皮切块；在锅中加水煮开，放入排骨，煮开后转小火炖30分钟；放入莲藕炖1小时；以盐调味，即可食用。

本品可补血润燥、改善肠胃。

秋季润燥+祛湿的小儿推拿方案

1、清补脾经

【位置】拇指末节螺纹面。

【操作】用手拇指螺纹面贴在小儿拇指螺纹面上做旋推，称为补脾经。在小儿拇指螺纹做向心性直推，称为清脾经。旋推与直推结合推之，称为清补脾经。

【次数】200次。

【功用】健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎

2、清肺经

【位置】无名指末节螺纹面。

【操作】用拇指螺纹面贴在小儿无名指指螺纹面做向心性直推，称为清肺经。

【次数】200次。

【功用】宣肺清热、补益肺气、止咳化痰。

3、二人上马

【位置】手掌背面，第四、五掌骨小头后陷中。

【操作】用拇指指端揉或拇指指甲掐，称揉上马或掐上马。

【次数】揉200次，掐5次。

【功用】滋阴补肾，顺气散结，利水通淋，为补肾滋阴的要法。

4、足三里

【位置】外侧膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

【操作】用拇指按揉，称按揉足三里。

【次数】100次。

【功用】健脾和胃、调中理气、通络导滞，多用于消化道疾患。

5、涌泉

【位置】在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

【操作】用拇指指腹按揉，揉中加按，称揉涌泉。

【操作】100次。

【主治】五心烦热、久热不退、烦躁不安等阴虚内热之证。

根据节气的不同特征，采用小儿推拿给孩子做调理，有助于增强孩子体质，让孩子少生病、更健康。

医师介绍

邵辉

执业中医师

曾在浙江省中山医院进修小儿推拿，师从浙江小儿推拿名医许丽教授，持有浙江省小儿推拿培训结业证书。擅长运用小儿推拿治疗小儿斜颈、近视、散光、斜视、消化不良、厌食、腹泻、便秘、鼻炎、哮喘、咳嗽、发热、湿疹、抽动症、脊柱侧弯、脑发育迟缓、肌张力增高或降低、免疫力低下等多种小儿疾病，运用古法针灸、耳穴埋豆、药物贴敷等疗法治疗颈肩腰腿疼、网球肘、膝骨性关节炎、胁肋痛、中风偏瘫、面瘫、带状疱疹后遗症、失眠、呃逆、头痛、抑郁症、焦虑症等疾病，多次前往事业机关单位讲授养生课，长期习练太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经、八部金刚功、站桩等功法！

图文来源：自媒体宣传中心