【安且吉兮】想当辣妈？产后这件事千万不能忘

（本网消息）

随着我国三胎政策的全面放开，越来越多的女性加入到了“拼三胎”的行列中。无论是新手妈咪还是三胎妈妈，产后身心健康已成为当下不可忽视的问题。 

很多妈妈原以为生完孩子就万事大吉，殊不知产后搞不定的不止家里的小宝宝，还有自身不可言说的各种困扰。育龄期女性妊娠分娩次数增加，产后以盆底功能障碍为主的多个问题突显。这一系列问题若不及时治疗，将严重影响宝妈们的身心健康，甚至导致夫妻关系不和谐，影响家庭和睦。

产后会出现什么问题呢？

宝妈们可以自己感受一下

在孕后期及产后有无以下症状

腹直肌分离

盆底肌功能减弱

压力性尿失禁

耻骨联合分离，骶髂关节紊乱

哪些人需要做盆腔康复？

1. 产后女性（42天以后）：产后42天应去医院进行正规盆底功能评估，并通过盆底康复回复受损的盆底。

2. 尿失禁患者：压力性尿失禁（咳嗽、打喷嚏、爬楼梯、快步走时漏尿）；急迫性尿失禁（尿频、尿急、夜尿频繁、听到水流声有尿意）；混合型尿失禁。

3. 围绝经期女性：早期预防盆底疾病，改善盆底功能。

4. 盆腔脏器脱垂患者：阴道前、后壁膨出，子宫脱垂。

5. 假胯宽：耻骨联合分离，骨盆周围肌肉力量差。

6. 腹直肌分离：产后水桶腰、肚子大、腹部肌肉脂肪下垂。

7. 性功能障碍患者：性欲低下、性高潮缺失、性交痛。

8. 剖宫产术后疤痕黏连者。

女性产后在家需要注意哪些？

1.产后尽量减少增加腹压的动作：避免便秘、搬重物、长期咳嗽、肥胖等。

2.早期开始进行凯格尔训练。

3. 学会运用腹式呼吸。

江娅芬

主治中医师

针灸推拿专业，从事临床工作7年余，能熟练处理神经内科疾病。师从浙江省中山医院盆底及产后康复负责人王静专家，擅长运用针灸及现代康复技术治疗盆底类疾病，如尿失禁、性交不适、脏器脱垂、产后形体管理、产后下腰痛等。

坐诊时间：每周三上午

坐诊地点：门诊三楼康复科

宋丹阳

2017年毕业于牡丹江医学院康复治疗学专业，2017年7月于兰溪市中医院工作，从事康复治疗工作三余年。擅长运用现代康复技术对脑血管意外、颅脑损伤、脊髓损伤及各类神经系统疾病进行康复治疗；现进行盆底与产后康复治疗。

坐诊时间：每周三上午

坐诊地点：门诊三楼康复科

徐靓

毕业于温州医科大学，从事康复治疗工作6年。擅长脑卒中、颅脑外伤、脊髓损伤、骨折与关节疾病、脑瘫、产后和盆底障碍等疾病患者的功能康复。尤其对各类功能障碍患者的康复方案设计有独到之处。

坐诊时间：每周一上午

坐诊地点：门诊三楼康复科

图文来源：自媒体宣传中心