2023年世界脑卒中日｜卒中，重在预防

（本网消息）

2023年10月29日，是第18个世界卒中日，中国卒中学会制定了中文宣传主题和口号：“卒中：重在预防”，就是为了动员全社会都来关注卒中、重视预防，提高我国居民健康科学素养水平，降低卒中的发病率、死亡率、残疾率和复发率。

为加强老百姓对脑卒中的认识，兰溪市中医院金华市章连新名中医工作室成员一行在医共体云山院区开展脑卒中知识宣讲活动。本次活动主题为“脑卒中不分年龄，防范在先，健康永远”。活动现场，中医护理团队为前来就诊的患者免费开展耳穴埋豆等中医护理操作。同时，工作室成员积极向老百姓宣传脑卒中的防治知识、日常健康饮食及适当运动，提高大家防范意识，此次活动受到老百姓的一致好评。

脑卒中俗称中风，也称脑血管病，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病，主要包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类型，是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，严重影响人们的健康生活。

缺血性脑卒中又称脑梗死，是指脑供血动脉狭窄或闭塞，导致脑组织发生缺血、坏死，失去相应的大脑功能，缺血性脑卒中约占所有脑卒中患者的80%左右。出血性脑卒中包括脑出血及蛛网膜下腔出血，是指脑供血动脉破裂，血液进入脑内和脑组织间隙中，导致脑细胞得不到正常氧气、营养供应而死亡，一旦发生，极为凶险。

脑卒中发生后的常见症状包括：协调和平衡能力丧失导致行走困难或摔倒，视力下降看不清楚，面部麻木或口角歪斜，一侧肢体突然无力或麻木，无法正常说话或理解他人语言意思，甚至丧失意识无法控制地抽搐等。当大脑缺血超过3小时，脑细胞将出现不可逆的损害，最终导致昏迷、残疾、植物人，甚至死亡。

脑卒中虽然来势汹汹、危害极大，但仍然是一种可防、可控的疾病。

那么，我们应该如何预防卒中呢？

1.定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。

2.控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。

3.控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

4.控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1 次血脂。

5.戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

6.控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

7.健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

8.科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。

9.积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。

兰溪市中医院神经内科拥有一支业务精湛的医疗队伍，自2018年开展急性缺血性脑卒中溶栓治疗，已累计溶栓人数逾百例，急诊及神经内科团队溶栓经验丰富，一直秉承为广大百姓提供优质服务的理念！

卒中预防,从现在开始!

图文来源：自媒体宣传中心