世界高血压日 | 知高压，保健康

（本网消息）

世界高血压日（World Hypertension Day），时间为每年的5月17日，是一个在各国由公众参与的、旨在提高高血压知晓率的国际活动。2005年5月14日，世界高血压联盟发起了第一次“世界高血压日”主题活动，并定于2006年起每年5月17日作为“世界高血压日”。

根据2025年最新发布的宣传总结，今年主题为‌“健康生活方式与健康血压”‌，旨在通过倡导合理膳食、运动锻炼等健康行为，提升公众对高血压防控的认知和行动力。

高血压，顾名思义，是指血液在血管中的压力过高。血压持续升高至收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即为高血压。长期的高血压可能导心脏病、中风、肾脏病等多种严重疾病。在全球范围内，高血压的发病率逐年上升，已成为影响人们健康的主要疾病之一。因此，早期筛查和预防高血压对于维护我们的健康具有重要意义。

高血压常见的信号包括：

头痛：可能是后脑勺或太阳穴部位的疼痛，并可能随着血压的升高而加剧。

头晕或眩晕：可能由于脑部血流供应受到影响。

心悸或心跳不规律：可能由于心脏负担加重。

视力模糊：可能是高血压导致的眼部并发症。

呼吸困难：尤其在活动或躺下时，可能由于高血压影响心脏功能。

如果你出现任何此类症状并血压偏高，请立即就医。但也要注意，大多数高血压患者感觉不到任何症状。因此定期检测血压非常有必要，这是了解是否患有高血压的最佳方法。如图正确血压测量方法。

中老年人：随着年龄的增长，血管弹性逐渐下降，血管阻力增加，容易导致血压升高。

肥胖人群：过多的脂肪堆积会增加心脏负担，导致血压升高。

饮食不健康人群：高盐、高油、高糖的饮食结构容易导致血压升高。

缺乏运动人群：缺乏运动会导致心血管功能下降，增加患高血压的风险。

有家族遗传史人群：高血压有一定的家族遗传性，如果家族中有高血压患者，那么本人患病的风险也会增加。

压力大紧张焦虑人群：长期的压力和紧张情绪会导致血压升高。

患有其他疾病人群：如糖尿病、肾脏疾病、甲状腺功能减退等疾病，容易导致血压升高。

需要注意的是，以上人群只是易患高血压的高危人群，并不代表所有人都会患高血压。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、减轻压力、戒烟限酒等，可以有效预防高血压的发生。如果已经患有高血压，应积极治疗，控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。

药物治疗：大多数高血压患者基本需要终生服降压药物控制血压，所以药物治疗对于高血压患者来说也是至关重要。降压药物的使用要遵循降低风险、长效降压药、低剂量起始、联合用药、个体化治疗等原则。高血压患者在日常饮食及药物服用上，要谨遵医嘱定时定量，不得自己随意减量或者停药，要定期就医，结合医生的指导调整治疗药物，有效地控制血压，避免其反跳导致心脑血管病发病概率提高。

图文来源：自媒体宣传中心