【大大信息量】全国“爱眼日”礼遇“文化礼堂集市”活动

（本网消息）

为积极响应兰溪市“文化礼堂集市”活动，更好地发挥农村文化礼堂作用，把农村文化礼堂打造成社会主义新农村建设中的鲜明亮点，传播先进文化和对农民群众进行思想引领的重要场所，6月6日上午由中共兰溪市委宣传部主办的兰溪市“文化礼堂集市”活动启动仪式暨“好人礼遇卡”发放仪式在上华街道上华村举行，兰溪市中医院医共体联合上华院区参与了此次活动。

   兰溪市中医院医共体联合上华院区组成的义诊团队：糖尿病专科主任医师陈华、针推康复科主治中医师鲍建飞、妇科副主任中医师鲍兰频等专家给村民们进行义诊活动。本次共义诊100余人，测量血糖血压120人，现场发放健康教育资料200余份。

儿童青少年近视问题关系到国家和民族的未来，防控儿童青少年近视需要全社会共同努力，今年6月6日是第24个全国“爱眼日”其宣传主题是“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。

6月5日晚，兰溪市中医院医共体联合振兴小学在振兴小学开展了一期《耳穴埋豆技术治疗近视眼》知识讲座。由兰溪市中医院医共体《学生近视中医药综合干预》课题组成员、护理部主任王丽英主讲。168余名1.0以下视力的三年级学生家长和班主任参加本次讲座。王主任从耳廓与经脉、经络的关系、耳廓与神经关系、耳廓的解剖结构、耳穴疗法的具体操作等方面进行重点讲解。讲座结束，由中医护理团队指导老师现场为每一位家长进行耳穴埋豆现场示教、解答问题。

6月6日上午兰溪市中医院医共体联合黄店院区在黄店镇文化礼堂举办义诊活动。本次义诊团队：兰溪市中医院医共体工会副主席、主任中医师黄敬成、ICU副主任主任中医师张卫军、儿科副主任主治医师石显明、八病区主治中医师韩嵩擎等专家及护理人员给周边村民们进行义诊活动。本次共义诊100余人，测量血糖血压80人，现场发放健康教育资料100余份。

与此同时，我院在黄店镇中心小学开展了一期《青少年近视防控》知识讲座，由眼科副主任、副主任中医师郑晓标主讲。120余名三年级师生聆听讲座。郑主任从近视眼的产生、近视眼的危害及近视眼的预防等方面进行讲解、现场示范“脚趾抓地”、“眼保健操”，学生们积极参与现场互动。最后，孩子们激情朗读“爱眼日”的主题“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”结束本次讲座。

下午，兰溪市中医院医共体在灵洞院区灵洞光明小学开展了一期《近视的防治》知识讲座，由眼科副主任医师倪朝伟主讲，50余名三年级、四年级学生共同参加本次讲座。倪医师讲解了眼睛的构造、近视眼的形成、矫正、近视形成的原因、早期症状等基础知识，重点讲述了用眼卫生、近视的危害、在平时的学习生活中怎样预防近视的保健知识等，强调孩子们日常生活中养成良好的用眼习惯，是保护视力的最佳措施。

爱眼小知识

三要是：

读书写字姿势要端正，做到“三个一”（一尺、一拳、一寸），写字时笔杆和练习本应成60度角；讲究姿势，“读必坐”、“写必正”；眼睛和书本的距离要保持一尺，连续看书写字1小时左右，要休息片刻，或向远处眺望一会儿。

三不要是：

不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字；不要躺在床上看书；不要在走路或乘车时看书。

1.人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2.看电视时要有环境灯光，幼儿看电视持续时间也不能超过一小时。
3.少玩游戏机，上网切忌痴迷
5.不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6.教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。
7.防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
8.建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
9.上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。
10.保证充分全面营养，纠正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
11.每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
12.坚持体育锻炼，多做户外活动，经常进行远眺，或者坚持做眼球操。每日3—4次，每次起码要五到十分钟。
13.合理安排作息时间，学生必须保证充分的睡眠。
14.屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
15.高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
16．必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

图文来源：自媒体宣传中心