海姆立克法，守护银龄呼吸

（本网消息）

“吃饭噎住”听起来是小事，但对老年人来说，却可能危及生命！误吸（食物或异物堵塞气道）是老年人常见的意外事件，尤其是患有吞咽功能障碍或神经系统疾病的老人。学会自救和急救方法，关键时刻能救命！今天就来教大家“海姆立克急救法”，为家人的安全保驾护航！ 

误吸是指食物、液体或异物进入气道，导致呼吸困难甚至窒息。老年人因吞咽功能退化、咳嗽反射减弱，更容易发生误吸。 

常见表现

- 突然不能说话、咳嗽  

- 面色发紫、呼吸困难  

- 用手抓住喉咙（窒息典型动作）  

如果老人意识清醒，可以尝试以下方法： 

1. 用力咳嗽：如果还能咳嗽，尽量用力咳嗽，尝试将异物排出。 

2. 自我腹部冲击法： 找到一把椅子的靠背或桌角，将上腹部顶在硬物边缘。用力向内、向上冲击，利用气流将异物排出。重复多次，直到异物排出。

如果老人意识不清或无法自救，家人应立即采取“海姆立克急救法”！ 

步骤：

1. 站立位海姆立克法（适合意识清醒者）： 

站在老人身后，双臂环抱其腰部。 一手握拳，拇指侧顶住老人肚脐上方、胸骨下方的位置。另一只手抓住拳头，快速向内、向上冲击腹部。重复操作，直到异物排出。 

2. 卧位海姆立克法（适合意识不清或无法站立者）： 

让老人平躺，施救者骑跨在老人髋部两侧。双手重叠，掌根放在老人肚脐上方、胸骨下方。快速向内、向上推压腹部。重复操作，直到异物排出。  

注意： 操作时力度适中，避免造成肋骨骨折或内脏损伤。如果老人失去意识，立即拨打120，并开始心肺复苏（CPR）。 

1. 饮食调整：将食物切成小块，避免粘性大的食物（如年糕、汤圆）。 

2. 进食姿势：保持坐直，头部微微前倾，避免仰头进食。 

3. 细嚼慢咽：提醒老人吃饭时专心，不要说话或大笑。 

4. 定期检查：有吞咽困难的老人，建议就医评估，必要时进行康复训练。 

误吸急救是一场与时间的赛跑，掌握海姆立克法，关键时刻能挽救生命！

图文来源:自媒体小中心