中医养生“八不过”

大家都知道，人生活在这个美丽的世界上并不容易。所谓生容易，死容易，生活之间不容易。如果能够懂得一点中医养生，那么他将大大提高生命质量。健康专家说过：“最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物”。从衣、食、住、行、劳、逸、喜、怒八个方面来分析，供大家参考。

1、衣不过暖。人体筋脉气血畅通，就不会有寒冷的感觉。所以，衣不过暖指的是不能过度依赖多穿衣服来实现保暖，而是要加强锻炼，提高自身抗病能力。

2、食不过饱。就是不要大吃大喝，要让身体保持一定的饥饿感，正所谓“常有三分饥，百病不相袭”。

3、住不过奢。就是顺其自然，居住环境简单更有利于老百姓生活的真实写照，俗话说的就是接地气。

4、行不过富。就是人的行为不能一掷千金，行动不能处处以车来替步，不能过度依赖，否则就会造成“精气离散”。

5、劳不过累。就是指人做事不要过度劳累。要根据自己身体的实际情况进行体力劳动，劳作有度。

6、逸不过安。俗话说：“生于忧患，死于安乐”。我们要超越现实、超越自我，让身心得到净化，智慧得到增长。

7、喜不过欢。就是说对好事、喜事、高兴和快乐事的兴奋极致要有所节制。不能超过人们心里承受能力。

8、怒不过暴。中医养生须先制怒，火气大的人应该加强修养，世人的许多怒气来自贪欲与私心，如果能够用一颗平常心对待世上的功名利禄，怒气自然也就淡化和释然了。只有珍惜生命的人，才会去懂得中医养生的“八不过”，人生在世屈指可数，作为一个中医院的员工更应该学会中医养生的精华。健康才会快乐，这是老百姓每天都希望的幸福生活。