药食同源8龙眼肉

（本网消息）

龙眼肉

龙眼肉，中药名。为无患子科植物龙眼Dimocarpus longan Lour.的假种皮。我国西南部至东南部栽培很广，以福建最盛，广东次之；云南及广东、广西南部亦见。具有补益心脾，养血安神之功效。别名龙眼、益智、比目、木弹、骊珠、燕卵、鲛泪、圆眼、蜜脾、桂圆、元眼肉、龙眼干。

【入药部位】假种皮。

【性味】味甘，性温。

【归经】归心、脾经。

中医认为，龙眼具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后 体虛、血虛萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。早在汉朝时期，龙眼就已作为药用。《得配本草》认为：龙眼“益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡。”《泉州本草》认为：龙眼“壮阳益气，补脾胃。”《药品化义》）日：“桂圆，大补阴血,凡上部失血之后，入归脾汤同莲肉、芡实 以补脾阴，使脾旺统血归经。如神思劳倦，心经血少，以此助生地、麦冬补养心血。又筋骨过劳，肝脏空虛，以此佐熟地、当归，滋肝补血。”至今，龙眼仍然是一味补血安神的重要药物。

一、桂园肉30克,加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。可提神醒脑，为熬夜者之首选。

二、桂圆肉20克，红枣5-10颗(去核)，加水300毫升煮沸约10分钟,加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。对心悸不安、失眠者有较好作用。

三、桂园肉200克，加纯正白酒500毫升，泡1个月，每晚睡前饮15毫升，可消除疲劳，养心安神。（恢复疲劳，安神定志。）

四、桂园肉30克，红枣10颗(去核) 撕破，粳米100克加水煮粥(稀饭)，加适量红糖，早晚各吃一碗，可补心脾、益气血，提高记忆力。（补脾生血，养心增智，老年人大宜。）

五、桂圆肉20克，莲子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀饭)食用，可美容养颜，治体虚贫血。

六、桂圆肉10克，酸枣仁9克，茨实15克煮水，睡前服，可用于治疗失眠症。

1. 脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。

2. 孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。

3. 因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。

4. 大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃。

无法辩证体质者，可前往兰溪市中医院咨询，在医生指导下使用。

图文来源：自媒体宣传中心