世界阿尔茨海默病日｜立防立治，守住记忆守住爱

（本网消息）

9月21日是“世界阿尔茨海默病日”。目前，我国约有1000万患者，而60岁以上有轻度认知障碍者有4000多万。年龄越大，发病率越高，女性发病率高于男性。60岁以上女性阿尔茨海默病发病率为男性2-3倍。

“阿尔茨海默病主要表现为认知功能损害和精神行为障碍，可出现记忆力、语言能力、计算力等认知功能的减退，同时常伴有人格和行为的改变，如暴躁易怒、自私多疑，出现幻觉、妄想和攻击行为等。”中医院脑病科主任叶旭园说。

那么，有没有办法预防阿尔茨海默病？

长期抽烟喝酒，三高人群，缺乏锻炼、有脑血管疾病、脑部创伤等人群是阿尔茨海默病的高危人群。

预防阿尔茨海默病需要做到以下几点：

1. 定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱按时服用药物。

2. 戒烟戒酒，并远离二手烟。

3. 加强体育锻炼：每周至少150分钟中强度的有氧运动，如太极拳、快走、慢跑等。

4. 控制体重：60岁以下人群应控制体重及腰围，使体重指数达到并保持在正常值内。

5. 保护头部，避免脑部外伤。有脑外伤或脑卒中史的老年人尽早进行认知功能训练。

6. 增加社交活动：如读书、与朋友聚会、旅游等。

早期如何进行自我筛查？

1.出现记忆力下降，思维缓慢等症状时，要引起注意。

2.量表是最简单有效的自我筛查方式，如AD8量表，画钟试验。

3.如果自我筛查异常或症状持续加重，建议到医院进一步检查。

图文来源：自媒体宣传中心